¿Cómo elegir un colchón? Seleccionamos la dureza del colchón, tipo y otros parámetros.

Elegir el colchón adecuado para dormir no es fácil. Debemos recordar que pasamos alrededor del 30% de nuestra vida en la cama, y ​​la comodidad del sueño se traducirá en nuestra salud y bienestar. Por lo tanto, vale la pena familiarizarse con la especificidad de los colchones para dormir y elegir la estructura que mejor se adapte a nuestras condiciones y expectativas individuales.

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¿Por qué vale la pena elegir una cama con colchón en lugar de un sofá cama?

Un colchón bien elegido afecta significativamente la comodidad de nuestro descanso. Su dureza debe ajustarse adecuadamente al peso del usuario. Gracias a esto, nuestra columna estará en la posición más favorable.

Mientras tanto, casi todos los sofás y sofás son muy duros (adaptados para sentarse, no tumbarse). Como resultado, nuestra columna vertebral asumirá la posición incorrecta durante el sueño. Esto, a su vez, puede provocar dolor de espalda, malestar, dificultad para conciliar el sueño e incluso una curvatura permanente de la columna. Demasiada dureza también se asocia con la compresión de la arteria ilíaca, lo que es particularmente desaconsejable en el caso de niños, ancianos y personas con problemas de circulación sanguínea.

Tipos de colchones: ¿qué colchón elegir para dormir?

Las ofertas comerciales incluyen seis tipos de colchones que merecen nuestra atención. Cada uno de ellos tiene una gama diferente de ventajas y desventajas. Entonces, vea qué colchón será adecuado para el marco de su cama.

Colchones Bonnell (muelles)

Los colchones de muelles son muy populares y combinan funcionalidad y el precio más bajo. Los colchones Bonnell son bastante duros, por lo que son adecuados para personas que pesen más de 60 kg. Su gran ventaja es también su alta durabilidad: un colchón Bonnell bien elegido será una solución durante muchos años. Desafortunadamente, este tipo de construcciones no se adaptan a las curvas anatómicas de la forma del cuerpo y son menos cómodas debido a los resortes. Tampoco se recomienda para una cama doble. El colchón bonnell es ondulado y cualquier cambio en la posición de la otra persona se sentirá con fuerza.

Colchones de látex

Los colchones de látex suelen estar hechos de caucho sintético. Aseguran un muy buen ajuste a las curvas anatómicas del cuerpo y son productos de gran utilidad y comodidad. Tienen diferentes grados de dureza, lo que los hace adecuados para personas de diferente peso. El colchón de látex no atrae el polvo y es muy fácil de mantener limpio. Su desventaja es, sin duda, un precio relativamente alto y una baja durabilidad. Los colchones de látex de calidad inferior pueden agrietarse o desmoronarse rápidamente cuando se exponen a la luz solar. El látex es impermeable a la humedad, por lo que no es apto para habitaciones húmedas (riesgo de formación de moho nocivo para la salud). También se desaconseja este tipo de productos en caso de tendencia a las alergias.

Colchones de espuma

Se están volviendo cada vez más populares, convenientes y relativamente económicos. Los colchones de espuma combinan todas estas ventajas en una. Debido a la falta de resortes, el colchón de espuma es perfecto para personas con problemas de espalda.

Colchones de bolsillo

Los colchones de bolsillo se parecen un poco a los productos bonnell tradicionales, pero son mucho más funcionales. Cada uno de los resortes del colchón está ubicado en un bolsillo de tela separado y funciona independientemente de los demás. Como resultado, el colchón no está sujeto a fuertes olas y, al mismo tiempo, es muy cómodo. La dureza de este colchón depende del tipo de funda. Suele ser de coco (colchón duro) o espuma de poliuretano (colchón blando). Vale la pena recordar que los colchones de bolsillo se caracterizan por una buena relación calidad-precio. Son un poco más caros que los productos Bonnell, pero brindan mucha más comodidad. Su principal desventaja es el bajo nivel de higiene. Estos tipos de productos son difíciles de limpiar y el polvo y el sudor a menudo ingresan al interior del bolsillo. Por lo tanto, el colchón de bolsillo no se recomienda para personas alérgicas a los ácaros del polvo..

Colchones recomendados para dormir

Colchones termoelásticos

Los colchones termoelásticos son de muy buena calidad y proporcionan un alto nivel de comodidad para dormir. Constan de una espuma termoelástica que se adapta de forma óptima a la silueta de nuestro cuerpo y permite una eficaz regeneración de todo el cuerpo. Este tipo de construcciones están especialmente recomendadas para personas que tienen problemas de circulación sanguínea. El producto elimina el problema de la presión sobre la arteria ilíaca y, por lo tanto, facilita la circulación en la parte inferior del cuerpo. Vale la pena saber que el colchón termoelástico proporciona la mejor adaptación a las curvas anatómicas del cuerpo y es muy duradero. La desventaja de esta solución es la posibilidad de acumular polvo y sudor (se recomienda lavar la funda con frecuencia). Una desventaja adicional significativa es el alto precio. Un colchón termoelástico puede ser incluso varias veces más caro que sus homólogos bonnell del mismo tamaño.

Colchones muy flexibles

Colchones muy elásticos fabricados en moderno hidro látex. Tienen todas las propiedades de los colchones de látex y además son resistentes a la humedad y no provocan alergias. Gracias a la espuma altamente flexible, podemos ajustar el colchón al peso de cada usuario. Este tipo de productos tienen una dureza de H1 (muy blanda) a H4 (dura). Una ventaja adicional es la alta durabilidad y el precio relativamente atractivo (en comparación con los colchones de látex). La espuma altamente elástica se ajusta perfectamente al peso del usuario y está especialmente recomendada para niños y ancianos. Un colchón altamente elástico será muy cómodo y al mismo tiempo brindará un buen soporte para todo el cuerpo. Gracias a esto, nuestra columna está en una posición saludable y las venas arteriales no se comprimen. Descansar sobre un colchón altamente elástico minimiza el riesgo de entumecimiento muscular, dolor y curvaturas de la columna. La única desventaja de los colchones altamente elásticos es la posibilidad de acumulación de polvo y sudor, lo que requiere un lavado frecuente de la funda.

Los mejores colchones para tu dormitorio: asegúrate de dormir bien / h3>

Colchones de gel

Actualmente una solución poco conocida. El colchón de gel puede ser de cualquier dureza y se puede ajustar para cada usuario. El gel proporciona una adaptación óptima a las curvas anatómicas del cuerpo. Una ventaja adicional es el hecho de que este tipo de colchones enfrían rápidamente el cuerpo sobrecalentado y mantienen una temperatura constante durante el sueño. La comodidad del descanso es similar a los colchones termoelásticos. El único inconveniente es el altísimo precio y la difícil disponibilidad de este tipo de producto.

Dureza del colchón: ¿qué me beneficiará?

Recuerde que cada colchón (independientemente de su tipo o especificación) debe seleccionarse correctamente de acuerdo con el peso corporal del usuario. Cuanto más pesada sea la persona, más duro debe ser el colchón. La mayoría de las veces se asume que:

• H1 - es un colchón muy suave. Según muchos expertos, no proporciona un soporte adecuado para la columna. La dureza H1 solo se utiliza en algunos colchones multizona (donde cada zona del colchón tiene un grado de dureza diferente).
• H2 - un colchón suave, especialmente apreciado por mujeres y niños. La dureza H2 se recomienda para personas que pesen hasta 80 kg.
• H3 - estos colchones son bastante duros. Esta dureza se recomienda para personas con un peso de 80 a 100 kg. Es posible que las personas más ligeras no se sientan cómodas en un colchón de esta dureza y su comodidad para dormir será mucho menor.
• H4 - colchones duros, aptos solo para personas pesadas. El peso óptimo del usuario debe superar los 100 kg.
• H5 - colchón muy duro (generalmente de fibra de coco). No se encuentra muy a menudo en ofertas comerciales y se recomienda solo para personas muy pesadas.

Recuerde que las indicaciones anteriores son bastante indicativas. Lo mejor es elegir personalmente la dureza del colchón. La forma más fácil es acostarse en el colchón (boca arriba) y pedirle a la otra persona que ponga su mano debajo de su espalda, debajo de la zona lumbar. Si hay mucho espacio entre el respaldo y el colchón, y la mano entra libremente, significa que el colchón es demasiado duro para nosotros. Si nuestro ayudante no puede meter la mano, será una señal de que el colchón es demasiado blando. Por otro lado, si la mano está dura entre la espalda y el colchón y prácticamente no hay espacio libre, es una señal de que la firmeza del colchón es adecuada para nosotros.

¿Qué colchón comprar? ¿Duro o suave? Zonas de dureza del colchón

Algunos colchones de alta calidad están equipados con varias zonas de dureza, lo que debería aumentar la comodidad del sueño. En la práctica, resulta que dormimos en diferentes posiciones y las zonas juegan solo un papel secundario. Sin embargo, si nos decidimos por este tipo de solución, será mejor comprar un colchón con tantas zonas como sea posible (al menos 7). Gracias a esto, la comodidad del sueño se sentirá realmente y el colchón permitirá un ajuste adecuado a las curvas anatómicas del cuerpo.

¿Qué colchón para una cama doble - 160x200 o 140x200? ¿O quizás más grande?

Elegir un colchón para una cama doble puede no ser tan sencillo. Una dificultad particular puede ser la gran desproporción de peso entre los usuarios. Entonces podemos invertir en un colchón de alta calidad hecho de espuma muy elástica o termoelástica. Estos productos se adaptan bien a la forma y el peso del cuerpo del usuario y proporcionan más puntos de apoyo.

Desafortunadamente, a veces no podremos elegir un colchón que se adapte de manera óptima a los requisitos y preferencias de dos personas. En este caso, lo mejor es comprar dos colchones separados con diferentes grados de firmeza. Solo recuerda que su tamaño y la forma en que se recortan deben ser exactamente iguales. Gracias al uso de dos colchones, eliminaremos el fenómeno de las olas y mejoraremos la comodidad para dormir de ambos usuarios.

Una buena funda de colchón

La funda es el último elemento al que debemos prestar atención a la hora de elegir un colchón. Recuerda que ningún colchón es apto para lavar, solo podemos limpiarlo. Esto hace que sea necesario elegir una funda de buena calidad que sea fácil de lavar y garantice una alta higiene. La mejor solución serán las fundas de algodón, poliéster y viscosa. Estos tejidos son lavables a máquina y fáciles de mantener limpios. Las ofertas comerciales también incluyen fundas "verano invierno". El lado de invierno suele tener lana cálida, mientras que el lado de verano tiene tejido sintético aireado. Tal solución puede ser y será más cómoda, pero la funda "verano invierno" no es adecuada para lavar. Por tanto, será menos higiénico y no recomendado para personas propensas a las alergias.

¿Qué colchón es bueno para una cama?

No hay una respuesta clara a la pregunta de qué colchón elegir. Todo depende de nuestro presupuesto y necesidades. No recomendamos las compras en línea. Será mucho mejor ir a la tienda y probar personalmente cada modelo. Vale la pena acostarse en el colchón unos minutos porque gracias a esto veremos si nuestros músculos se relajan.

Los colchones de bolsillo son una muy buena solución, ya que son una combinación de un precio atractivo, durabilidad y alta usabilidad. Es la solución más popular que usamos tanto en hogares como en hoteles. Un colchón de bolsillo bien ajustado será una solución cómoda durante muchos años. Sin embargo, si buscamos productos de alta gama, podemos optar por colchones de látex, colchones de espuma o relleno de gel. Este tipo de productos proporcionan el mayor confort y acortan el tiempo de regeneración de todo el cuerpo. Los colchones termoelásticos, de gel y muy elásticos de buena calidad tienen un período de garantía prolongado. Gracias a esto, se convierten en una solución multiestacional para las personas que valoran la máxima comodidad del descanso.

Recuerda que cada colchón debe coincidir con nosotros en cuanto a dureza. Los productos que se compran con más frecuencia son la dureza H2, adaptada para usuarios que pesen hasta 80 kg. Las estructuras más duras deben ser utilizadas por personas más pesadas (excluidas las personas mayores). Los usuarios mayores deben tener colchones relativamente blandos que no ejerzan una presión excesiva sobre las venas ni provoquen entumecimiento muscular. En este caso, se recomienda utilizar colchones de un rango de precio más alto, que, a pesar de su estructura blanda, mantendrán la columna en una posición óptima.

También vale la pena recordar que los colchones para niños tienen criterios de selección completamente diferentes.

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