Independencia y libertad son términos que caracterizan al gimnasio en casa. ¿Cómo debería ser un mini gimnasio en casa? ¿Cuál es la mejor manera de elegir el equipo de gimnasio en casa? ¿Es posible montar su propio gimnasio en el sótano por poco dinero? Sobre todo esto en el artículo siguiente.
Si está planeando una renovación o un acabado interior, utilice el servicio de Búsqueda de un contratista disponible en el sitio web de Calculadoras de construcción. Después de completar un breve formulario, obtendrá acceso a las mejores ofertas.
Gimnasio en casa: información básica y consejos
¿Gimnasio en casa en el sótano o en el ático?
El diseño de un mini gimnasio ubicado en casa debe contener algunos detalles importantes. El más importante de ellos es una habitación debidamente seleccionada. Los diseños de casas prefabricados rara vez incluyen una habitación especial destinada a una sala de ejercicios.
A menudo es necesario organizar un cuarto de servicio u oficina. Aunque actualmente el gimnasio en casa en el sótano se está convirtiendo en el más popular y de moda. Sin embargo, no es suficiente tener una habitación libre, también debe cumplir con varias condiciones importantes.
Para cumplir con su función, el gimnasio en casa debe adaptarse a la compra prevista de equipos o un conjunto de dispositivos de ejercicio. Por un lado, bastan unos pocos metros cuadrados en el sótano, y por otro hasta 40 m2 no habrá suficiente en el ático. También se sabe que mucho depende del costo que pueda soportar el fanático del entrenamiento de fuerza.
Acabado de gimnasio en casa
La seguridad y la comodidad estarán garantizadas no solo por el equipo adecuado, sino también por el acabado adecuado de la habitación. Lo primero que debe hacer es revisar, limpiar y, en casos extremos, instalar una nueva ventilación. Sin él, es difícil hacer de un mini-gimnasio un lugar seguro. Una buena calefacción en la habitación es menos importante, ya que se calienta y se congestiona más a menudo que cuando hace frío cuando hace ejercicio.
Si tienes un plan de entrenamiento que incluya todo tipo de saltos o subidas, vale la pena invertir en un buen pavimento. Definitivamente debe ser antideslizante. Gracias a esta superficie, el equipo también permanecerá seguro en el suelo.
Varios tipos de superficies con la adición de caucho o completamente recubiertas de caucho serán una buena solución. Por supuesto, aumentan el costo de terminar el gimnasio, pero pueden minimizar el riesgo de lesiones en un momento posterior. Si algo se pone barato al principio, es posible que deba pagar un precio más alto en el futuro. Si está buscando más consejos, consulte también este artículo sobre equipamiento completo de gimnasio.
Mini gimnasio en casa: pros y contras
Un gimnasio en casa con o sin equipo es una muy buena alternativa a los gimnasios urbanos, a menudo abarrotados. Garantiza independencia y disponibilidad en todo momento. Sin ninguna vergüenza o la vista de los demás, puede implementar de manera segura su plan de entrenamiento o luchar por una figura bien formada.
Un gimnasio fijo en la ciudad es una tarifa de suscripción mensual o una suscripción anual costosa. Por el contrario, un gimnasio en casa es barato. El costo es la compra del equipo, pero cada entrada es gratuita. Sin embargo, si varios miembros del hogar utilizan un mini-gimnasio, el costo de renovación se divide automáticamente de manera proporcional al número de personas. A veces es una buena opción comenzar a usar el gimnasio sin equipo, y usando solo equipos básicos como una colchoneta o cintas. Con el paso del tiempo y el flujo de caja, podrás ampliar el equipamiento de tu gimnasio en casa.
Un gimnasio en casa también puede tener inconvenientes. Si alguien disfruta de estar en contacto con otras personas mientras hace ejercicio, un gimnasio en casa apartado puede no ser la solución. Además, realizar un plan de capacitación personalizado sin la supervisión de un capacitador calificado puede ser arriesgado.
El costo y el equipo de un gimnasio en casa.
¿Un conjunto de máquinas bien elegido o un espacio sin equipamiento?
El equipamiento de un gimnasio en casa depende principalmente de sus usuarios. Todos pueden ajustar los utensilios y el equipo a sus propias expectativas. En la web puedes encontrar diseños de mini gimnasio que contienen equipamiento básico. A veces, sin embargo, al principio, un espacio reservado puede ser suficiente, que se irá enriqueciendo con una pista de atlas o un atlas a lo largo del tiempo.
El equipo básico cuesta no menos de 1000 PLN. Sin embargo, considerando el gasto mensual de unos 100 PLN por pase, no parece un precio elevado. Vale la pena comprar una barra recta y varios tipos de mancuernas. Es posible que también necesite un banco con un ajuste de ángulo con soportes adecuados. Una barra de dominadas o un elevador de espalda también se utilizan a menudo en el gimnasio en casa.
Si desea comprar una barra, vale la pena recordar elegir el soporte adecuado. Un libro de oraciones o un banco para ejercitar los músculos abdominales también será una buena opción. Cuando se trata de dispositivos aeróbicos, vale la pena invertir en una bicicleta estática o una cinta de correr. Un elemento adicional que mejorará la comodidad del ejercicio será un gran espejo en la pared.
Precio de accesorios y material de formación
El costo del equipo de gimnasio en casa depende del presupuesto y la capacidad de encontrar gangas, especialmente en sitios web. A menudo puede encontrar una venta o promoción temporal, por lo que puede guardar los proverbiales pocos zlotys.
Sin embargo, como ya se mencionó, completar el equipo en un mini gimnasio puede llevar mucho tiempo, lo que no retrasa el uso de la sala. También vale la pena escuchar las opiniones de los demás, porque el equipo es desigual y en ocasiones es mejor pagar más y evitar averías frecuentes en el futuro.
A continuación se presentarán ejemplos de equipos con precios. Sin embargo, debido a la gran selección de equipos en el mercado, puede elegir un modelo que satisfaga sus expectativas y la riqueza de su cartera. Definitivamente hay algo para todos.
Lista de equipos de entrenamiento seleccionados con precios
|
Nombre del equipo de entrenamiento |
Precio de muestra |
|
Juego de pesas Xylo Solid 48 kg con banco xg035 + libro de oraciones |
968,00 PLN |
|
Bomba de cuerpo Sapphire SG-200 con barra de 20 kg |
549,00 PLN |
|
Cinta de correr Sapphire OXY 3.1 |
2.599,00 PLN |
|
Bicicleta estática Sapphire VINTAGE plateada |
469,00 PLN |
