Una estancia en una sauna es una experiencia muy agradable, que le brinda la oportunidad de relajarse, descansar y regenerarse física y mentalmente. Un baño de sauna también será más agradable con aceites esenciales, aceites aromáticos y otros aceites de sauna que nos brindan hermosas fragancias. Estos aromas de sauna se pueden utilizar en varios tipos de saunas, son perfectos para saunas secas, saunas de vapor y saunas de infrarrojos. La aromaterapia es otro uso interesante de la sauna con fines recreativos.
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Aceites de sauna: la información más importante
Existen varios tipos de aceites de sauna disponibles en el mercado, que harán más placentero el uso de este lugar. Los aceites esenciales de frutas cítricas, como naranja roja, gefruit o limón, son muy populares. Estos aceites aromáticos estimulan y refrescan. Los aceites esenciales de bergamota y canela tienen propiedades similares. Los aceites esenciales de árbol de té, eucalipto y romero apoyan la limpieza de la cabeza, la renovación psicológica y la respiración. Los aceites de lavanda para sauna le ayudan a relajarse y descansar. Los aceites de sauna se absorben en el cuerpo a través del tracto respiratorio y a través de la piel. Si busca más información, consulte también Artículos sobre saunas recogidos aquí.
Los aceites esenciales de sauna aportan muchos beneficios al organismo. Los más importantes incluyen la reducción de los dolores musculares y reumáticos y la estimulación de la circulación sanguínea en los vasos periféricos. Además, los aceites esenciales ayudan a reducir el estrés diario, eliminan la fatiga y el insomnio, tienen un efecto relajante en la psique y, sobre todo, hacen que la estancia en la sauna sea placentera. También vale la pena mencionar que los aceites esenciales aromáticos de sauna deben estar hechos de extractos de plantas naturales. Solo en este caso podemos garantizar la calidad y las propiedades únicas de dichos aceites aromáticos de sauna.
Aceites de sauna: ¿cómo usarlos?
Las reglas más importantes del uso de aceites aromáticos para la sauna.
Al usar aceites de sauna, debemos seguir algunas reglas muy importantes. La primera es que no debemos utilizar ninguno de estos aceites sin diluir. La mejor solución es llenar una botella de medio litro con agua y luego agregarle de 4 a 5 gotas de aceite esencial aromático.
En la sauna, debes rociar un poco de esta mezcla sobre las piedras calientes. Sin embargo, cuando usamos la sauna en compañía o en una sauna pública, generalmente accesible, debemos seguir las reglas de etiqueta de la sauna. En este caso, debemos tener en cuenta que algunos aromas de sauna, incluido el romero, desencadenan muy a menudo un ataque de epilepsia en personas que padecen epilepsia, así como en personas sensibles a los aceites esenciales. Si busca más información, consulte también este artículo sobre sauna de vapor.
Por lo tanto, antes de usar un aceite esencial en una sauna pública, debemos preguntar al personal y a las personas dentro de la sauna si les importaría usar aceites esenciales aromáticos. Este es uno de los principios más importantes de la etiqueta de la sauna.
¿Cómo mezclar los aceites esenciales de sauna?
Los aceites aromáticos de sauna también se pueden mezclar entre sí. Los extractos de cítricos son excelentes para mezclar y componer entre sí, pero también con otros aceites esenciales. Estas combinaciones de fragancias se pueden utilizar especialmente por la mañana. Sin embargo, en las horas de la tarde, no se recomienda utilizar aromas irritantes para la sauna, como los cítricos. Idealmente, los reemplazamos con aceites esenciales de romero o lavanda.
Una buena fragancia para una sauna es mezclar dos gotas de aceite esencial de romero y tres gotas de una mezcla de aceite esencial de lavanda y agua. Esta combinación de aromas es relajante y refrescante al mismo tiempo. Se recomienda especialmente después de la natación u otros deportes. Sin embargo, hay muchas composiciones de fragancias interesantes diferentes que podemos hacer nosotros mismos o comprar mezclas listas para usar de fragancias de plantas naturales. Si buscas más inspiración, échale un vistazo también artículo sobre sauna finlandesa.
Sauna en casa - promociones interesantes
¿Qué aceites deben usarse para una sauna seca, qué aceites para una sauna de vapor y qué aceites para una sauna de infrarrojos?
Los aceites de fragancias de frutas, especias, bosques, florales, dulces, herbales e inhalables y las composiciones de estas fragancias funcionarán para la sauna seca. Además de los aceites de frutas, bosques, especias, hierbas y flores y sus mezclas, los cristales aromáticos especiales pueden funcionar en la sauna y el baño de vapor.
La aromaterapia es un procedimiento que también se puede realizar en una sauna de infrarrojos, es decir, una sauna de infrarrojos. Aquí, también puede usar aceites esenciales que son extractos de varios tipos de plantas. Especialmente populares son los aromas como ciprés, clavo, canela, albahaca, enebro, mejorana, abeto, salvia, pomelo, limón y naranja. Hay muchas fragancias en el mercado que también se pueden combinar entre sí. También comprobar este artículo sobre sauna de infrarrojos.
Aceites de sauna - precios, fabricantes
Entre los productores de aceites y otros accesorios de sauna, cabe mencionar a Megiw, una empresa reconocida en el mercado polaco desde hace muchos años. El fabricante de saunas, accesorios y aceites de sauna, que tiene excelentes opiniones, tiene excelentes opiniones. Además de Megiw, los fabricantes de aceites esenciales aromáticos para sauna incluyen empresas como Bassau, Etja y Bano. Los aceites esenciales con fragancia de sauna se venden con mayor frecuencia en botellas de 100 ml. El precio de una sola botella de este tipo con aceite de sauna aromático oscila entre aproximadamente 40 PLN por una sola fragancia y aproximadamente 60 PLN por una mezcla interesante de fragancias de plantas naturales.
Bañarse en una sauna caliente es una experiencia muy agradable y relajante, que además podemos diversificar utilizando aceites esenciales aromáticos especiales para sauna. Los aceites aromáticos para la sauna están hechos de extractos de plantas naturales. Así que tenemos una selección de aromas frutales, forestales, especiados, florales, de hierbas y varias mezclas de estas fragancias. Los aceites esenciales aromáticos de sauna debidamente preparados se pueden utilizar en una sauna seca, una sauna de vapor, una sauna húmeda y una sauna de infrarrojos. Además, aprovechar la aromaterapia hará que su baño de sauna sea más agradable y diversificado, al mismo tiempo que le proporcionará una sensación de relajación y descanso.
